명상을 가이드할 때 가이드 시간을 지키고, 적절히 배분할 수 있도록 하는 기능을 하는데 도움이 된다. 11.호흡을 센 후 숨을 알아차리기청소년 클래스· 중급단계· 01분· 2025.01.1513.명상을 시작한다.청소년 클래스· 기초단계· 10분· 2025.01.15