모든 배움이 마찬가지이지만 제대로된 효과를 체험하려면 꾸준한 자신만의 연습이 필수입니다. 점수가 상승하는 것을 보면서 자신의 결심이 잘 유지되기를 바랍니다.

1. 전체 점수: 500점

출석, 목표 설정, 수업 노트 기록, SFM 명상 수련의 네 가지 활동을 통해 점수를 획득할 수 있습니다. 특정 조건을 충족하면 추가 점수를 받을 수 있습니다.

2. 출석: 85점

출석은 1회당 5점을 획득할 수 있으며, 총 16회까지 점수를 받을 수 있습니다.
추가로 13회 이상 출석하면 10점이 추가로 부여됩니다.
출석을 꾸준히 하면 최대 85점을 획득할 수 있습니다.

3. 목표 설정: 20점

목표 설정은 1회당 5점을 획득할 수 있으며, 총 4회까지 가능합니다.
추가 점수 조건 없이 최대 20점을 획득할 수 있습니다.

4. 수업 노트 기록: 135점

수업 노트를 작성하면 1회당 2점을 획득할 수 있으며, 총 64회까지 가능합니다.
추가로 50회 이상 기록하면 추가 점수를 받을 수 있습니다.
이를 통해 최대 135점까지 획득할 수 있습니다.

5. SFM 명상 수련: 260점

SFM 명상 수련은 1회당 2점을 획득할 수 있으며, 총 100회까지 가능합니다.
특히 3일 연속 수행할 경우, 1회당 3점이 추가로 부여됩니다.
이러한 추가 점수를 포함하면 최대 260점까지 획득할 수 있습니다.

각 항목을 적극적으로 수행하면 높은 점수를 얻을 수 있으며, 정성이 깃든 선물을 받을 수 있습니다. 😊