이 사진을 보면 내가 보고자 하는 영역은 초점이 정확하게 맞춰져 있지만 내가 주의를 기울이지 않은 영역의 형상은 뭉게져 있다. 이것은 인간이 정보를 처리하는 중요한 방식이다.
■1교시
[자세]
[숨을 느껴보기]
[숨을 놓아주기]
[전체적으로 해온 것 복습하기]
■2교시
주의 기울임과 집중의 차이를 알려주고 수식관에서 집중해 나가는 방법 알려주기
자세/호흡 놓아주기/수식관(무상, 고, 무아, 집중의 느낌 알기)
책을 보면서 주의사항 확인하기(페이지?)
