자녀 가운데 청소년이 있나요?
이 글에 주의를 기울여보기 바랍니다.

청소년 시기는 자녀가 미래를 준비하는 중요한 시기입니다. 이 시기에 얼마나 잘 준비하느냐에 따라 미래가 기회가 될 수도 있고, 그렇지 않으면 위기로 이어질 수도 있기 때문입니다.

현재 구축되어 있는 사회시스템을 보면 청소년시기는 다양한 학습을 통해 자신을 발전시켜 나가는 시기입니다. 이때 학습의 성과가 기회로 이어질지 위기로 이어질지를 결정짓는 중요한 요소입니다. 공부든, 예능이든 마찬가지입니다.

하지만 학습은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 자기 주도성, 집중력, 이해력, 창의력 등 여러 능력을 요구하는 과정이기 때문입니다.

하지만 청소년이 이러한 능력을 갖추게 되는데 시간이 필요합니다. 그 이유는 청소년시기의 뇌 발달 과정에서 이러한 능력에 중요한 역할을 하는 영역인 전전두엽이 미처 성숙하지 않았기 때문입니다.(25세까지 혹은 그 이후까지 성숙하는 것으로 보고 있습니다.)

게다가 대부분의 청소년들은 여전히 본능적으로 쾌감 중심의 행동을 선호합니다. 그것을 조절해주는 영역 역시 전전두엽인데 그 부분이 여전히 미성숙하기 때문에 충동적인 특성을 갖습니다.

이는 자기주도성을 갖고 있는 대부분의 성인이 여러 가지를 고려하며 행동하는 모습과는 큰 차이가 있습니다. 자기 주도성은 본능적인 욕망을 벗어나 자신을 객관화하여 조절하고 목표를 향해 나아가는 능력인데, 이를 갖추는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.

또한, 청소년 시기는 아동기와는 달리 사고 능력이 급격히 발달하는 시기이기도 합니다. 미숙하기는 하지만 보이지 않는 세계를 추측하고 결론을 내리며, 복잡한 사고를 시작하게 됩니다. 미지수인 x 를 다룰 수 있는 것도 이 시기의 뇌의 발달과 관련이 깊습니다.

하지만 이러한 능력은 때때로 심리적 문제를 일으킬 수도 있습니다. 자신에게 전혀 관심도 없는 타인의 시선을 지나치게 의식하거나 그러한 자신에 대해 부정적인 평가를 내리기도 하면서 실망과 우울감을 겪게 될 수 있습니다.

유명한 심리학자 아론 벡은 이를 “인지 오류”라고 불렀습니다. 즉, 이 시기는 청소년들이 세상과 자신을 왜곡된 시각으로 바라보게 되는 시기이며, 그로 인해 심리적 어려움을 겪을 수 있다는 의미입니다.

이것들은 같은 특성을 갖고 있는 또래들과 어울림을 통하여 사회화 되어가는 과정에서 청소년들이 경험하는 많은 어려움이 있을 것임을 쉽게 알 수 있습니다.

자녀가 힘들면 자녀와 동일시 되어있는 부모가 힘든 것은 당연할 것입니다.

이러한 문제점들을 해결하는데 명상을 기반으로 한 사일런스 힐링은 직접적인 도움이 됩니다.

by 김기홍 대표·청소년교육학전공