명상 중 무의식은 단지 훼방꾼일까요?

아닙니다.
명상 중 잡념은 무의식이 작동했다는 의미를 갖습니다. 동시에 나 자신이 머리에서 일어나는 무의식이 작동했다는 것을 인지했다는 뜻입니다. 그 순간 무의식은 멈추게 됩니다. 즉 자신의 생각을 멈추는 것을 연습하는 좋은 기회입니다.
만일 일상에서 당신이 특정한 생각에 사로잡혀 일상이 제대로 작동하지 않는다면, 이는 생각을 멈추는 위의 원리를 모르고 있다는 의미일 수 있습니다.